Секреты красоты Наоми Кэмпбелл
Любой девушке, какой бы внешностью она не обладала, всегда хочется выглядеть неотразимо. А глядя на супер моделей (которые, кажется, всегда и без усилий, выглядят великолепно) это желание увеличивается в несколько раз.
Но так ли просто поддерживать красоту данную природой, или все-таки есть какие-то секреты, например, у таких звезд подиума как Наоми Кэмпбелл.
Питание Наоми
Наоми Кэмпбелл в одном из интервью призналась, что она вегетарианка, а так же использует иногда, не больше трех раз в год диету, которая называется лимонадной. Суть ее заключается в том, что из пищевых продуктов в ход идет лишь лимонад, но приготовленный только из натуральных компонентов. В его состав входят: очищенная вода, лимонный сок, обязательно свежевыжатый, клиновый сироп и кайенский перец. Эта диета помогает избавить организм от токсинов и имеет второе название Master Cleanse Fast. Существует она около 50 лет и востребована многими звездами. Бейонсе эта диета помогла для получения роли в фильме «Девушка мечты».
Тренировки Наоми
Великолепную фигуру и тонус мышц супер модель поддерживает не только с помощью питания, но и интенсивных тренировок. Выбирает она, как и большинство актрис и известных танцовщиц, систему упражнений пилатес и джиротроник. Две эти совершенно разные системы, имеют одно общее, это связь сознания и тела, а так же дыхания для максимальной координации движения. Так же обе методики развивают так называемую «стержневую» силу, т.е. мышц живота, диафрагмы, бедер и ягодиц.
Система упражнений Пилатес была изобретена в 1920 году Джозефом Пилатесом. Она помогает наполнить все тело энергией и кажется даже делает человека выше, благодаря тому, что удлиняет мышцы и улучшает осанку. Тело становится более сильным и выносливым. Джозефом Пилатесом были изобретены тренажеры для развития сопротивляемости. Их называют «Реформер», «Стул», «Башня», но основное — это серия упражнений на мате «Contrology». Занятия пилатесом доступны буквально всем, и, по словам его создателя, свое тело невозможно будет узнать спустя 30 занятий.
Система упражнений джиротроник, позволяет сделать тело гибким, тело становится очень сильным, но не выглядит как накаченное. Этот эффект возможен, так как упражнения направлены на тренировку глубоких слоев мышц.
Почему бы и нам не воспользоваться секретами супер моделей и не сделать свое тело лучше!
