/// Диета и питание

Диета и питание

Почему меня так тянет на кислые продукты?

Многим из нас знакомо ощущение, когда постоянно тянет на конкретную еду или на определенный вид продуктов. Чаще всего на подобные пристрастия не обращают должного внимания.

Народная молва быстро приписывает желание съесть что-нибудь «солененькое» наступившей беременности, а кто-нибудь из знакомых обязательно расскажет историю о нехватке в организме кальция и последующей тяге к обычному мелу.

Диета и питание

Полезно или вредно вегетарианство?

Количество адептов вегетарианской системы питания растет с каждым годом. Особенно их много в европейских странах, где вегетарианство было популярно в начале 19-ого века в среде религиозных служителей, а далее было принято многими известными представителями искусства, литературы и политики. В России вегетарианцами также были многие известные писатели, художники и представители различных «тайных» обществ.

История вегетарианства насчитывает не одно тысячелетие, наши предки придерживались такого питания, полагаясь на религиозные убеждения и духовные понятия.

Диета и питание

Диета на овсяной каше

Незаслуженно забытая в прошлом, овсяная крупа возвращается на наши столы. Овсяную кашу считают хорошим продуктом для похудения из-за отсутствия в ней животных жиров. Есть даже овсяные диеты для похудения. Но следует помнить, что для женского здоровья необходимы животные жиры и белки.

В процессе распада животных белков образуются аминокислоты, которые необходимы для создания тканей организма, а жиры необходимы для обменных процессов.

Диета и питание, Худеем

Картофель — польза или вред для худеющих?

В последнее время участились случаи отказа от картошки женщинами, которые ее просто обожают. Боязнь лишних калорий вынуждает отказываться от самого любимого продукта. Давайте посмотрим, так ли страшна картошка для нашего организма.

Картофель белого сорта, фиолетовой, желтой, сиреневой и др. окраски, является источником углеводов полезных для нашего организма. Но лишь в том случае, если мы будем употреблять его, используя правильную форму – с кожурой, и не производить его полного разрушения, готовя во фритюре.